… aus Kraft- und Ausdauertraining, ergänzt durch Atemtechniken sowie gezielte Mobilitäts- und Kräftigungsübungen für die Atemmuskulatur.

Es sollen Bewegung und Atmung harmonisch aufeinander abgestimmt werden, um so die Effizienz und Wirksamkeit jeder Übung zu maximieren.

Das Training wird durch personalisiertes Feedback, wie z.B. dem kleinen Lungenfunktionstest per Tablet (ersetzt keinen ärztlichen Test oder Arzt und dient rein zur Fortschrittskontrolle) ergänzt, welches individuelle Fortschritte nachvollziehbar macht und zur stetigen Optimierung des Trainings beiträgt.

Mit „Atmung in Action“ soll, die körperliche Leistungsfähigkeit bewusste und effektive Atemtechniken nachhaltig gesteigert werden, während wir gleichzeitig Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden mit dem Bewusstsein für den eigenen Körper gefördert wird.